Protein maximalismus – proč jsem zvýšil příjem bílkovin a změnilo mi to život

Probouzel jsem se unavený. Šílená nálada, obden mě pronásledovala frustrace a výsledky v posilovně byly jako na houpačce. Jeden den jsem zvedal o 5 kilo víc, druhý den jsem se sotva dovlekl na trénink. Asi znáš ten pocit, kdy makáš jak šroub, ale výsledky prostě neodpovídají snaze, kterou do toho dáváš. Jenže pak se stalo […]

Pokračovat