Proč muži neumí odpočívat: Jak jsem se naučil nic nedělat (a přestal se za to stydět)

Minulou neděli jsem seděl na balkoně s kávou v ruce. Žádný telefon, žádný podcast, žádný notebook. Jen já, káva a zvuky města. Trvalo mi asi sedm minut, než jsem začal cítit tu známou tíhu v žaludku — pocit, že bych vlastně měl něco dělat. Že sedět a dívat se na stromy je luxus, který si […]

Pokračovat

Proč jsem začal psát deník a jak mi to změnilo život

Proč jsem začal psát deník a jak mi to změnilo život Bylo jedenáct večer. Seděl jsem na kraji postele a v ruce jsem držel obyčejný sešit s tvrdými deskami. Ten sešit ležel tři týdny na policce u dveří — koupil jsem ho v Momentce na tâšního výletě, protože se mi líbil obal. Pak jsem si […]

Pokračovat

Jak jsem přišel na to, co mě skutečně baví (a proč mi to trvalo 10 let)

Když mi bylo dvacet pět, myslel jsem si, že vím, co mě baví. Měl jsem odpověď připravenou pro každého, kdo se zeptal. „Baví mě sport, cestování a dobré jídlo.“ Říkal jsem to s přesvědčením člověka, který má věci rozmyšlené. Dnes vím, že jsem neměl tušení. A že ta odpověď byla vlastně seznam věcí, které dělám, […]

Pokračovat

Vitamin D a mužské zdraví: Proč ho potřebuješ víc než myslíš

Osobní příběh o objevu nedostatku vitaminu D a o tom, jak jeho doplnění změnilo mou energii, trénink i náladu.

Pokračovat

Spánková rutina pro opravdové muže – jak kvalitně spát a mít více energie

Příběh o tom, jak jsem přestal ničit své tělo špatným spánkem a vybudoval si rutinu, která mi dává energii.

Pokračovat

Jak jsem si vytvořil pasivní příjem přes automatizované investování

Příběh o cestě od nuly k fungujícímu investičnímu systému. Automatizované investování, DCA strategie a platformy, které používám.

Pokračovat

Přestaň být lidský pleaser – jak jsem se naučil být asertivní

Osobní příběh o tom, jak jsem přestal být lidským pleaserem a naučil se asertivitě. Konkrétní kroky, co fungovalo a co ne.

Pokračovat

Proč tě život nebaví a jak najít znovu nadšení

Když tě život přestane bavit a každý den je šedý. Osobní příběh o hledání ztraceného nadšení s praktickými kroky.

Pokračovat

Jak jsem přestal řídit čas a začal řídit energii (a proč to změnilo všechno)

Před rokem jsem měl kalendář, který vypadal jako bitevní plán. Barevné bloky od šesti ráno do deseti večer. Každá hodina měla svůj účel. Ráno cvičení, pak práce, pak schůzky, pak ještě práce, večer čas s rodinou, a pokud zbyde — což nikdy nezbylo — čas na sebe. Byl jsem hrdý na ten kalendář. Ukazoval jsem […]

Pokračovat

Odpustění: Proč je nejtěžší odpustit sám sobě (a jak na to)

Dlouho jsem si myslel, že odpustění je něco, co děláš pro druhé. Že když ti někdo ublíží, máš dvě možnosti — buď mu to oplatíš, nebo mu odpustíš. Jako by to byl dar, co dáváš někomu jinému. Jako bys tím hlavně ukázal, že jsi nad věcí. Trvalo mi roky, než jsem pochopil, že nejtěžší odpustení […]

Pokračovat