Jak jsem se naucil pracovat s energii misto s casem
Jak jsem se naučil pracovat s energií místo s časem Měl jsem všechno naplánované. Kalendář barevně rozdělený na bloky. Ráno kreativní práce, odpoledne schůzky, večer administrativa. Každej den stejně. Efektivní, ne? Jenže pak jsem jednou seděl u počítače v devět ráno a dokázal jsem se jen dívat na blikající kurzor. Můj „kreativní blok“ byl […]
Pokračovat
Venkovní trénink: Jak jsem vyměnil posilovnu za přírodu a co se změnilo
Pět let jsem chodil do stejné posilovny. Stejný přístroj na břicho u okna. Stejná zrcadla. Stejný pach potu a dezinfekce. A pak jednoho dne v dubnu jsem prostě nešel. Vyrazil jsem do parku a cvičil na čerstvém vzduchu. Ten den mi změnil přístup k pohybu víc než cokoliv předtím. Není to příběh o tom, jak […]
Pokračovat
Duševní zdraví mužů: Proč stále mlčíme a jak to změnit
Před třemi lety jsem seděl v autě na parkovišti před supermarketem a nebyl jsem schudný se hnout. Nic se nestalo. Žádná tragédie, žádná krize. Prostě jsem tam jenom seděl a civěl do volantu. A přitom jsem měl pocit, že se mi rozpadá svět. Ten den jsem si poprvé přiznal, že to není v pořádku. Že […]
Pokračovat
Návrat ke sportu po pauze: Jak začít znovu bez sebenenávisti
Minulý měsíc jsem stál před zrcadlem a viděl jsem někoho, koho jsem nechtěl vidět. Nebylo to o tom, jak vypadám — i když upřímně, těch pět kilo navíc nebylo těžké přehlédnout. Bylo to o tom, jak se cítím. Těžký. Pomalý. Vyčerpaný po schodech do třetího patra. Šest měsíců. Tak dlouho to trvalo. Šest měsíců od […]
Pokračovat
Jarní reset: Jak jsem si vyčistil hlavu, kalendář i skříň ve třech dnech
Březen pro mě vždycky znamenal jediné: přežití. Konec zimy, první slunečné dny, a já jsem se každý rok ocitl v bodě nula. Unavený, přetížený, s kalendářem plným závazků, které jsem už nechtěl, a skříní plnou věcí, které jsem nepotřeboval. Přiznám se – zima mě vždycky dostane. Ty krátké dny, šero už ve tři odpoledne, ta […]
Pokračovat
Letní tělo vs. zdravé tělo: Proč jsem přestal cvičit kvůli zrcadlu
Každý duben se to stalo. Zrcadlo v koupelně najednou ukazovalo něco jiného než v lednu. Břicho nebylo tak ploché, ramena ne tak široká. A v hlavě se rozezněl ten samý hlas: Máš měsíc na to, abys líp vypadal na pláži. Tento rok jsem s tím ale skončil. Ne proto, že bych se vzdal. Ale proto, […]
Pokračovat
Digitální minimalismus – jak používat technologie, ale nenechat je používat tebe
Před týdnem jsem si všiml, že za jediný den jsem vzal telefon do ruky 173krát. Ne, to není překlep. Sto sedmdesát třikrát. Neuvěřitelné číslo, ale bohužel pravdivé. Začal jsem totiž používat jednu appku, která sleduje, kolikrát odemkneš telefon, a tenhle výsledek mě totálně šokoval. Každý z těch momentů znamená přerušení něčeho, co jsem dělal. Přerušení […]
Pokračovat
Jak žít naplno, i když ti je jen 20
„Někteří lidé zemřou ve 25, ale pohřbí je až v 75 letech.“ Benjamin Franklin Ten citát mě zasáhl. Připomněl mi večer, který strávím s bývalými spolužáky u piva. Místo zábavy jsem dostal depresi. Diskuze byla úplně mrtvá. Fotbal, kdo kam přestoupil, nudná práce, blbá škola, nový mobil. Žádná debata o plánech, snech, cílech. Chyběla mi […]
Pokračovat
Syndrom podvodníka u mužů: Proč se cítíš jako podvodník (a jak s tím přestat)
Sedíš v poradě. Všichni vás uznale poslouchají. Říkáte věci, které znějí chytře. Jenže uvnitř máš pocit, že to brzy prokoukne. Že tahle façada nemůže trvat věčně. Že na své pozici jsi omylem. Že ti chybí kompetence, které všichni ostatní mají. Víš, o čem mluvím. Ten pocit má jméno: syndrom podvodníka. A postihuje až 70 % […]
Pokračovat