Investice do ETF: Co to je a jak fungují?

Investování do ETF je jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak investovat na kapitálových trzích. ETF (Exchange Traded Fund) jsou fondy obchodovatelné na burze, které sledují vývoj určitého indexu, komodity nebo jiného aktiva.

Pokračovat

Mezomorf – Průvodce jídelníčkem a cvičením pro svalový typ Mezomorf

Mezomorf je typ postavy mužů a žen charakterizovaný atletickou postavou s dobře definovanými svaly a malým podílem tělesného tuku. Mezomorfní typ postavy je obecně považován za nejvíce požadovaný typ postavy, protože byl nazván jako dokonalý propojení mezi endomorfem, tj. lidmi s převážně tukovou hmotou a ektomorfem, tj. lidmi s malým množstvím svalové hmoty a nízkým […]

Pokračovat

Endomorf – Průvodce jídelníčkem a cvičením pro svalový typ Endomorf

Endomorf je jeden ze tří základních typů postav určujících tvar těla, který se vyskytuje u lidí. Endomorf se vyznačuje vyšším podílem tělesného tuku, širšími boky a rameny a kratšími končetinami. To znamená, že endomorfní lidé jsou náchylnější ke skládání tělesného tuku a potřebují více času a úsilí na jeho redukci a udržení optimální hmotnosti.

Pokračovat

Ektomorf – Průvodce jídelníčkem a cvičením pro svalový typ Ektomorf

Ektomorf je termín používaný pro jedince s rychlým metabolismem a štíhlou postavou, kteří mají potíže s přibíráním na váze a s budováním svalové hmoty. Pokud jste ektomorf a chtěli byste si zlepšit své tělesné proporce, existuje řada způsobů, jak toho můžete dosáhnout. V tomto článku se budeme zabývat tím, jak cvičit, jak jíst, co dělat […]

Pokračovat

Tvůj příběh není unikátní…

Myslel jsem si, že jsem unikátní – byl jsem tlustý, nikdo mě neměl rád, já neměl rád nikoho, problémy s otcem, nosil jsem brýle a podobně… bál jsem se holek i lidí celkově…

Pokračovat

Report z kurzu: Jak jsem balil holky na ulici. Co mi to vzalo?

Jdeš ulicí a vidíš pěknou holku, navážeš dlouhý oční kontakt. Ty neuděláš nic, protože se bojíš, nevíš, co říct… Je pryč. Už se ti to příště nemusí stát, když se pustíš do akce. Jak sbalit holku na ulici se spolehlivě dozvíš na kurzu svádění, který ti představím, jak to na něm vypadá…

Pokračovat