První odmítnutí, na které si vzpomínám, bylo na střední škole. Pozval jsem holku na pizzu. Řekla ne. Nebylo to drsné ani dramatické – jen prosté „nemůžu“. Přesto jsem ten večer ležel v posteli a přehrával si to v hlavě znovu a znovu. Co jsem udělal špatně? Co je na mně špatně? Ten zážitek mě vystopoval […]
Pokračovat
Sedím u počítače ve tři ráno. Píšu článek, který už bych měl mít hotový před týdnem. Smazu odstavec. Napišu ho znovu. Smazu zase. Znovu. Teď je to lepší, ale pořád ne dost dobré. Znáš to? Perfekcionismus je zrádný společník. Přijde k ti jako přítel – chce po tobě jen to nejlepší. Chce, abys byl výjimečný. […]
Pokračovat
Osobní zkušenost s kurzem svádění. Co mi dal, co mi vzal a jestli stojí za investici. Pravda o kurzech oslovování bez cukrů.
Pokračovat
Praktický průvodce, jak překonat sociální fobii. Moje osobní zkušenost s úzkostí a konkrétní kroky, které mi pomohly žít bez strachu.
Pokračovat
Seděl jsem na lavičce v parku a díval se na lidi kolem. Každý měl spěchat někam svým směrem. Někdo se smál do telefonu, někdo nervózně koukal na hodinky. A já jsem si zase říkal tu svou starou písničku: „Kdyby jen ti lidé věděli, co jsem si prožil. Kdyby tušili, jaký mám příběh…“ Dával jsem si […]
Pokračovat
Minulý rok jsem si řekl, že začnu cvičit každé ráno. První týden to šlo. Druhý týden jsem vynechal pátek. Do konce měsíce byl „ránový trénink“ mrtvý. Znáš to. Předsevzetí, která vydrží tak týden. Knihy o produktivitě, které přečteš, ale neaplikuješ. Rutiny, které vypadají skvěle na papíře, ale v reálu se rozpadnou při prvním nárazu. Pak […]
Pokračovat
Před třemi měsíci jsem stál před zrcadlem a necítil jsem se dobře. Ne špatně fysicky – spíš taková ta celková vyčerpanost, která se těžko popisuje. Ráno jsem se budil unavený. V práci mi chyběla energie. Večer jsem padl do postele a spánek nepřicházel. Zkoušel jsem všechno. Lepší spánkovou rutinu. Méně kávy. Více pohybu. Pomáhalo to, […]
Pokračovat
Minulý týden jsem seděl u lékaře a čekal na výsledky rutinních krevních testů. Měl jsem pocit, že jsem v pohodě. Cvičím pravidelně, snažím se jíst rozumně, spím aspoň sedm hodin. Když mi doktor ukázal hladinu vitaminu D, nevěřil jsem vlastním očím. Byl jsem v dolní části normy. A to jsem bral multivitamín. Ten moment mě […]
Pokračovat
Pamatuji si ten moment naprosto přesně. Stál jsem před kavárnou, ruku už na klice, a nedokázal jsem vejít. Ne proto, že by uvnitř bylo plno, nebo že bych nevěděl, co si objednat. Prostě jsem tam jen stál a srdce mi bušilo tak silně, že jsem ho slyšel v uších. Uvnitř seděli lidé. Normální lidé, kteří […]
Pokračovat
Dlouho jsem si myslel, že emoce jsou něco, co se prostě děje. Že je člověk buď klidný, nebo naštvaný, a nedá se s tím moc dělat. Že chlap, který moc řeší svoje pocity, je slabý. Tohle přesvědčení mě stálo pár důležitých vztahů, minimálně jeden kariérní posun a roky vnitřního zmatku, ve kterém jsem neuměl pojmenovat, […]
Pokračovat