Minulý rok jsem si řekl, že začnu cvičit každé ráno. První týden to šlo. Druhý týden jsem vynechal pátek. Do konce měsíce byl „ránový trénink“ mrtvý. Znáš to. Předsevzetí, která vydrží tak týden. Knihy o produktivitě, které přečteš, ale neaplikuješ. Rutiny, které vypadají skvěle na papíře, ale v reálu se rozpadnou při prvním nárazu. Pak […]
Pokračovat
Před třemi měsíci jsem stál před zrcadlem a necítil jsem se dobře. Ne špatně fysicky – spíš taková ta celková vyčerpanost, která se těžko popisuje. Ráno jsem se budil unavený. V práci mi chyběla energie. Večer jsem padl do postele a spánek nepřicházel. Zkoušel jsem všechno. Lepší spánkovou rutinu. Méně kávy. Více pohybu. Pomáhalo to, […]
Pokračovat
Minulý týden jsem seděl u lékaře a čekal na výsledky rutinních krevních testů. Měl jsem pocit, že jsem v pohodě. Cvičím pravidelně, snažím se jíst rozumně, spím aspoň sedm hodin. Když mi doktor ukázal hladinu vitaminu D, nevěřil jsem vlastním očím. Byl jsem v dolní části normy. A to jsem bral multivitamín. Ten moment mě […]
Pokračovat
Pamatuji si ten moment naprosto přesně. Stál jsem před kavárnou, ruku už na klice, a nedokázal jsem vejít. Ne proto, že by uvnitř bylo plno, nebo že bych nevěděl, co si objednat. Prostě jsem tam jen stál a srdce mi bušilo tak silně, že jsem ho slyšel v uších. Uvnitř seděli lidé. Normální lidé, kteří […]
Pokračovat
Dlouho jsem si myslel, že emoce jsou něco, co se prostě děje. Že je člověk buď klidný, nebo naštvaný, a nedá se s tím moc dělat. Že chlap, který moc řeší svoje pocity, je slabý. Tohle přesvědčení mě stálo pár důležitých vztahů, minimálně jeden kariérní posun a roky vnitřního zmatku, ve kterém jsem neuměl pojmenovat, […]
PokračovatNež jsem začal investovat, měl jsem peníze na spořáku. Pár set tisíc, co tam ležely a pomalu ztrácely hodnotu. Věděl jsem, že bych s tím měl něco dělat, ale akciové trhy mi přišly jako jiný svět. Přečetl jsem pár knížek, otevřel si účet u brokera, a pak jsem dva měsíce zíral na graf a nevěděl, […]
PokračovatKdyž jsem začal posilovat, netušil jsem, co je somatotyp. Prostě jsem chodil do posilovny, jedl co jsem našel v lednici a čekal, že se něco stane. A ono se stalo — svaly rostly celkem snadno, ale zároveň jsem začal přibírat na břichu. Až později jsem zjistil, že jsem mezomorf. A že to vysvětluje spoustu věcí […]
PokračovatKdyž jsem poprvé narazil na pojem endomorf, seděl jsem v ordinaci u obvoďáka a koukal na plakát se třemi siluetami. Ektomorf, mezomorf, endomorf. Ta třetí vypadala přesně jako já. Široká ramena, ještě širší pas, a nohy, co by unesly koně. Doktor mi tehdy řekl něco v duchu „prostě máte pomalejší metabolismus“. Díky, to jsem fakt […]
PokračovatPamatuju si, jak jsem v osmnácti stál před zrcadlem a viděl žebra. Doslova. Mohl jsem si je spočítat. Jedl jsem jako každý jiný kluk kolem mě, jenže oni vypadali normálně a já jako věšák na kabáty. Tehdy jsem ještě netušil, že pro to existuje slovo – ektomorf. A že to není rozsudek, ale jenom výchozí […]
Pokračovat
Před pár lety jsem měl období, kdy jsem se ráno budil a první, co mě napadlo, bylo „zase.“ Žádný konkrétní důvod. Nic hrozného se nedělo. Prostě taková šedá mlha, která se usadila někde mezi hrudníkem a hlavou a odmítala odejít. Nebyla to deprese — aspoň ne klinicky. Byla to jen absence dobré nálady. A to […]
Pokračovat