Před třemi měsíci jsem stál před zrcadlem a necítil jsem se dobře. Ne špatně fysicky – spíš taková ta celková vyčerpanost, která se těžko popisuje. Ráno jsem se budil unavený. V práci mi chyběla energie. Večer jsem padl do postele a spánek nepřicházel. Zkoušel jsem všechno. Lepší spánkovou rutinu. Méně kávy. Více pohybu. Pomáhalo to, […]
Pokračovat
Minulý týden jsem seděl u lékaře a čekal na výsledky rutinních krevních testů. Měl jsem pocit, že jsem v pohodě. Cvičím pravidelně, snažím se jíst rozumně, spím aspoň sedm hodin. Když mi doktor ukázal hladinu vitaminu D, nevěřil jsem vlastním očím. Byl jsem v dolní části normy. A to jsem bral multivitamín. Ten moment mě […]
Pokračovat
Pamatuji si ten moment naprosto přesně. Stál jsem před kavárnou, ruku už na klice, a nedokázal jsem vejít. Ne proto, že by uvnitř bylo plno, nebo že bych nevěděl, co si objednat. Prostě jsem tam jen stál a srdce mi bušilo tak silně, že jsem ho slyšel v uších. Uvnitř seděli lidé. Normální lidé, kteří […]
Pokračovat
Dlouho jsem si myslel, že emoce jsou něco, co se prostě děje. Že je člověk buď klidný, nebo naštvaný, a nedá se s tím moc dělat. Že chlap, který moc řeší svoje pocity, je slabý. Tohle přesvědčení mě stálo pár důležitých vztahů, minimálně jeden kariérní posun a roky vnitřního zmatku, ve kterém jsem neuměl pojmenovat, […]
PokračovatNež jsem začal investovat, měl jsem peníze na spořáku. Pár set tisíc, co tam ležely a pomalu ztrácely hodnotu. Věděl jsem, že bych s tím měl něco dělat, ale akciové trhy mi přišly jako jiný svět. Přečetl jsem pár knížek, otevřel si účet u brokera, a pak jsem dva měsíce zíral na graf a nevěděl, […]
PokračovatKdyž jsem začal posilovat, netušil jsem, co je somatotyp. Prostě jsem chodil do posilovny, jedl co jsem našel v lednici a čekal, že se něco stane. A ono se stalo — svaly rostly celkem snadno, ale zároveň jsem začal přibírat na břichu. Až později jsem zjistil, že jsem mezomorf. A že to vysvětluje spoustu věcí […]
PokračovatKdyž jsem poprvé narazil na pojem endomorf, seděl jsem v ordinaci u obvoďáka a koukal na plakát se třemi siluetami. Ektomorf, mezomorf, endomorf. Ta třetí vypadala přesně jako já. Široká ramena, ještě širší pas, a nohy, co by unesly koně. Doktor mi tehdy řekl něco v duchu „prostě máte pomalejší metabolismus“. Díky, to jsem fakt […]
PokračovatPamatuju si, jak jsem v osmnácti stál před zrcadlem a viděl žebra. Doslova. Mohl jsem si je spočítat. Jedl jsem jako každý jiný kluk kolem mě, jenže oni vypadali normálně a já jako věšák na kabáty. Tehdy jsem ještě netušil, že pro to existuje slovo – ektomorf. A že to není rozsudek, ale jenom výchozí […]
Pokračovat
Před pár lety jsem měl období, kdy jsem se ráno budil a první, co mě napadlo, bylo „zase.“ Žádný konkrétní důvod. Nic hrozného se nedělo. Prostě taková šedá mlha, která se usadila někde mezi hrudníkem a hlavou a odmítala odejít. Nebyla to deprese — aspoň ne klinicky. Byla to jen absence dobré nálady. A to […]
PokračovatKompletní průvodce monetizací YouTube kanálu v roce 2026. Naučte se využívat YouTube Partner Program, affiliate marketing, vlastní produkty, AI nástroje a nové trendy jako vylepšenou Shorts monetizaci.
Pokračovat